西兰花怎么做好吃 番茄炒西兰花的家常做法

西红柿和西兰花洗净,西红柿切成块,西兰花掰成块,西兰花放淡盐水中浸泡5分钟。||锅中放入清水,将西兰花放锅中滴2滴油,焯水1分钟捞出。||锅中倒适量油,油温烧至7成热,放蒜末炒香,放番茄炒至出汁,最后放西兰花炒匀,调盐半勺、鸡精拌匀即可。

  西红柿和西兰花清洗,西红柿切成块,西兰花掰成坨,西兰花放盐水中侵泡五分钟,锅中放入清水,将西兰花放锅中滴2漏油,绰水一分钟捞起来,锅中倒适量油,水温烧至7成热,放蒜泥炒出香味,放番茄炒至出汁,最终放西兰花炒匀,调盐小勺、味精翻拌就可以。

西兰花怎么做好吃 番茄炒西兰花的家常做法插图

  西兰花怎么做好吃

  番茄炒西兰花

  食物:

  西红柿,西兰花,盐小勺,味精

  番茄炒西兰花的作法:

  1.西红柿和西兰花清理整洁,西红柿切成一小块,西兰花撕成一小块,西兰花放盐水中侵泡五分钟。

  2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,滴2漏油,绰水一分钟,捞起来放入冷水中。

  3.再往锅中倒适量油,水温烧至7成热,放蒜泥炒出香味,放入番茄炒至出汁,最终放入西兰花炒匀,加入盐小勺、味精翻拌就可以。

  咖喱酱西兰花


西兰花怎么做好吃 番茄炒西兰花的家常做法插图(1)

  食物:

  西兰花,圆葱,西红柿,黑胡椒酱,盐少量

  咖喱酱西兰花的作法:

  1.西兰花清理整洁,切成小朵,洋葱切丁、西红柿滚刀块。

  2.锅中放入适量清水煮沸,放入花菜绰水一分钟捞起来控干。

  3.锅内倒适量油,水温烧至6成热,放洋葱炒至半世,添加西红柿炒匀。

  4.添加黑胡椒酱、清水至黑胡椒酱彻底化掉,放入西兰花煸炒匀称,加入盐翻拌后就可以。

作者: 791650988

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